Печенье с предсказанием или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты печенье с предсказанием и физалис перуанский?
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем физалис перуанский. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, физалис перуанский содержит только 53 калорий.
- Печенье с предсказанием содержит больше витамина B2, витамина B1 и железа, однако физалис перуанский богаче витамином A, витамином C и витамином B3.
- Физалис перуанский обеспечивает вас на 14% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием содержит в 3 раз больше витамина B2, чем физалис перуанский, В то время как печенье с предсказанием содержит 0.13 мг витамина B2, физалис перуанский содержит только 0.04 мг.
- Физалис перуанский имеет более низкий гликемический индекс (35), чем печенье с предсказанием (77).
Cookies, fortune и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 84g | 11.2g | 24% |
| Витамин B9 | 66µg | 17% | |
| Калорийность | 378kcal | 53kcal | 16% |
| Витамин C | 0mg | 11mg | 12% |
| Марганец | 0.19mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Медь | 0.06mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.297mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.84mg | 2.8mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.11mg | 6% |
| Железо | 1.44mg | 1mg | 6% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Белки | 4.2g | 1.9g | 5% |
| Витамин A | 1µg | 36µg | 4% |
| Жиры | 2.7g | 0.7g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 3% | |
| Магний | 7mg | 2% | |
| Цинк | 0.17mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.013mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 1% | |
| Фосфор | 35mg | 40mg | 1% |
| Калий | 41mg | 1% | |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 82.4g | 11.2g | N/A |
| Кальций | 12mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 45.42g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +121.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +285.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +650% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +967.5% |
