Печенье с предсказанием или чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами печенье с предсказанием и чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит 19 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B1, витамина B3 и витамина B2; однако, чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) богаче витамином C, медью, витамином B9 и цинком.
- Печенье с предсказанием покрывает вашу дневную потребность в железе на 14% выше, чем чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) .
- Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) имеет в 27 раз меньше сахара, чем печенье с предсказанием. Печенье с предсказанием имеет 45.42 г сахара, в то время как чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) имеет 1.66 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, fortune и Chayote, fruit, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +323.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +335.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +628% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +484.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +272.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Углеводы | 84g | 4.51g | 26% |
| Калорийность | 378kcal | 19kcal | 18% |
| Железо | 1.44mg | 0.34mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.182mg | 0.025mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.84mg | 0.47mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 7.7mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.029mg | 8% |
| Медь | 0.06mg | 0.123mg | 7% |
| Белки | 4.2g | 0.82g | 7% |
| Витамин B9 | 66µg | 93µg | 7% |
| Витамин B6 | 0.013mg | 0.076mg | 5% |
| Цинк | 0.17mg | 0.74mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 0.2µg | 5% |
| Жиры | 2.7g | 0.13g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.466g | 0.057g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.345g | 0.01g | 3% |
| Витамин K | 1.1µg | 4.1µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.669g | 0.028g | 3% |
| Фосфор | 35mg | 18mg | 2% |
| Калий | 41mg | 125mg | 2% |
| Холин | 6mg | 9.2mg | 1% |
| Натрий | 31mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 17mg | 1% |
| Магний | 7mg | 12mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.297mg | 0.249mg | 1% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 82.4g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 45.42g | 1.66g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.19mg | 0.189mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.123mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 0.165mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 0.295mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.076mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 0.192mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +412.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1976.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1762.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +266.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1078% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13350% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +717.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
