Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Печенье с предсказанием и Чернослив

Сравнить

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Чернослив infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +54.8%
Содержит больше Селен +866.7%
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Магний +485.7%
Содержит больше Фосфор +97.1%
Содержит больше Калий +1685.4%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +158.8%
Содержит больше Медь +368.3%
Содержит больше Марганец +57.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 54% 5% 15% 4% 5% 5% 20% 25% 16%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 35% 30% 30% 65% 1% 12% 94% 39% 2%
Содержит больше Железо +54.8%
Содержит больше Селен +866.7%
Содержит больше Кальций +258.3%
Содержит больше Магний +485.7%
Содержит больше Фосфор +97.1%
Содержит больше Калий +1685.4%
Содержит меньше Натрий -93.5%
Содержит больше Цинк +158.8%
Содержит больше Медь +368.3%
Содержит больше Марганец +57.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +256.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1550%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +25933.3%
Содержит больше Витамин E +1333.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B6 +1476.9%
Содержит больше Витамин K +5309.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.882
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 50% 2% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 9% 0% 2% 13% 43% 36% 26% 48% 3% 0% 149%
Содержит больше Витамин B1 +256.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +1550%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +25933.3%
Содержит больше Витамин E +1333.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +43.1%
Содержит больше Витамин B5 +42.1%
Содержит больше Витамин B6 +1476.9%
Содержит больше Витамин K +5309.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.882

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +92.7%
Содержит больше Жиры +610.5%
Содержит больше Углеводы +31.5%
Содержит больше Вода +286.5%
Содержит больше Другое +140%
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
2% 64% 31% 3%
Белки: 2.18 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 63.88 г
Вода: 30.92 г
Другое: 2.64 г
Содержит больше Белки +92.7%
Содержит больше Жиры +610.5%
Содержит больше Углеводы +31.5%
Содержит больше Вода +286.5%
Содержит больше Другое +140%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2437.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +651.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: 0.466 г
43% 26% 31%
Насыщенные жиры: 0.088 г
Мононенасыщенные жиры: 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: 0.062 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2437.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +651.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Печенье с предсказанием Чернослив
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Чернослив Мнение
82.4g 56.78g Печенье с предсказанием
Белки 4.2g 2.18g Печенье с предсказанием
Жиры 2.7g 0.38g Печенье с предсказанием
Углеводы 84g 63.88g Печенье с предсказанием
Калорийность 378kcal 240kcal Печенье с предсказанием
Крахмал 5.11g Чернослив
Фруктоза 12.45g Чернослив
Сахар 45.42g 38.13g Чернослив
Клетчатка 1.6g 7.1g Чернослив
Кальций 12mg 43mg Чернослив
Железо 1.44mg 0.93mg Печенье с предсказанием
Магний 7mg 41mg Чернослив
Фосфор 35mg 69mg Чернослив
Калий 41mg 732mg Чернослив
Натрий 31mg 2mg Чернослив
Цинк 0.17mg 0.44mg Чернослив
Медь 0.06mg 0.281mg Чернослив
Марганец 0.19mg 0.299mg Чернослив
Селен 2.9µg 0.3µg Печенье с предсказанием
Витамин A 3IU 781IU Чернослив
Витамин A, RAE 1µg 39µg Чернослив
Витамин E 0.03mg 0.43mg Чернослив
Витамин C 0mg 0.6mg Чернослив
Витамин B1 0.182mg 0.051mg Печенье с предсказанием
Витамин B2 0.13mg 0.186mg Чернослив
Витамин B3 1.84mg 1.882mg Чернослив
Витамин B5 0.297mg 0.422mg Чернослив
Витамин B6 0.013mg 0.205mg Чернослив
Витамин B9, общий 66µg 4µg Печенье с предсказанием
Витамин B12 0.01µg 0µg Печенье с предсказанием
Витамин K 1.1µg 59.5µg Чернослив
Триптофан 0.061mg 0.025mg Печенье с предсказанием
Треонин 0.123mg 0.049mg Печенье с предсказанием
Изолейцин 0.165mg 0.041mg Печенье с предсказанием
Лейцин 0.295mg 0.066mg Печенье с предсказанием
Лизин 0.157mg 0.05mg Печенье с предсказанием
Метионин 0.076mg 0.016mg Печенье с предсказанием
Фенилаланин 0.203mg 0.052mg Печенье с предсказанием
Валин 0.192mg 0.056mg Печенье с предсказанием
Гистидин 0.088mg 0.027mg Печенье с предсказанием
Холестерин 2mg 0mg Чернослив
Насыщенные жиры 0.669g 0.088g Чернослив
0.001g 0g Печенье с предсказанием
Мононенасыщенные жиры 1.345g 0.053g Печенье с предсказанием
Полиненасыщенные жиры 0.466g 0.062g Печенье с предсказанием

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Печенье с предсказанием Чернослив
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Печенье с предсказанием
31%
Чернослив
Итоговая оценка минералов
15%
Печенье с предсказанием
32%
Чернослив

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чернослив
Чернослив содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.581g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Чернослив
Гликемический индекс продукта Чернослив ниже (Разница - 48)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чернослив
Продукт Чернослив более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печенье с предсказанием
Печенье с предсказанием дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients
  2. Чернослив - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.