Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье с предсказанием или штрудель - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты печенье с предсказанием и штрудель?

  • Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем штрудель. В то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий, штрудель содержит только 318 калорий.
  • Штрудель имеет больше витамина B12, железа, витамина B6, фосфора, кальция, витамина A, витамина B2, витамина B3 и витамина B1 чем печенье с предсказанием.
  • Штрудель обеспечивает вас на 66% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем печенье с предсказанием.
  • Печенье с предсказанием имеет меньше натрия.
  • Штрудель имеет более низкий гликемический индекс (59), чем печенье с предсказанием (77).

Cookies, fortune и KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel — это разновидности, использованные в этой статье.

Инфографика

Печенье с предсказанием vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.6% 3.6% 54% 20% 4.6% 15% 4% 25% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +2341.7%
Содержит больше КалийКалий +73.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +309.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +651.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.6% 0% 46% 30% 35% 18% 3% 1.3% 2.8% 50% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +39400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +246.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3976.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье с предсказанием Штрудель DV% diff.
Витамин B12 0.01µg 1.6µg 66%
Железо 1.44mg 5.9mg 56%
Витамин A 1µg 395µg 44%
Витамин B6 0.013mg 0.53mg 40%
Фосфор 35mg 263mg 33%
Натрий 31mg 691mg 29%
Кальций 12mg 293mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.466g 4.6g 28%
Витамин B2 0.13mg 0.45mg 25%
Витамин B3 1.84mg 5.3mg 22%
Витамин B1 0.182mg 0.39mg 17%
Жиры 2.7g 11g 13%
Углеводы 84g 50g 11%
Насыщенные жиры 0.669g 2.7g 9%
Марганец 0.19mg 8%
Медь 0.06mg 7%
Витамин B5 0.297mg 6%
Селен 2.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.345g 2.8g 4%
Калорийность 378kcal 318kcal 3%
Холестерин 2mg 12mg 3%
Цинк 0.17mg 0.4mg 2%
Белки 4.2g 5g 2%
Клетчатка 1.6g 1.2g 2%
Витамин B9 66µg 74µg 2%
Калий 41mg 71mg 1%
Магний 7mg 13mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 82.4g 48.8g N/A
Витамин D 0IU 1IU 0%
Сахар 45.42g 16.8g N/A
Витамин E 0.03mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.2g N/A
Триптофан 0.061mg 0%
Треонин 0.123mg 0%
Изолейцин 0.165mg 0%
Лейцин 0.295mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.203mg 0%
Валин 0.192mg 0%
Гистидин 0.088mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 3% 84% 8%
Белки: 4.2 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 84 г
Вода: 8 г
Другое: 1.1 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68%
Содержит больше БелкиБелки +19%
Содержит больше ЖирыЖиры +307.4%
Содержит больше ВодаВода +265%
Содержит больше ДругоеДругое +336.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 54% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.345 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.466 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +887.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье с предсказанием - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.