Печенье Шоколадные чипсы или йогурт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами печенье Шоколадные чипсы и йогурт
- Йогурт содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . Йогурт содержит 59 калорий, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы богаче медью, железом, марганцем, витамином B1, витамином A и магнием, но йогурт богаче витамином B12.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает вас на 70% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем йогурт.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 149 раз больше витамина A, чем йогурт. Печенье Шоколадные чипсы содержит 594 IU витамина A, в то время как йогурт содержит 4 IU.
- Йогурт содержит меньше насыщенных жиров.
- Йогурт имеет более низкий гликемический индекс, чем печенье Шоколадные чипсы .
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Yogurt, Greek, plain, nonfat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3442.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +2170.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7266.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +189.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +556.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +837.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 0.117g | 63% |
| Жиры | 28.4g | 0.39g | 43% |
| Медь | 0.386mg | 0.017mg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.012g | 30% |
| Железо | 2.48mg | 0.07mg | 30% |
| Марганец | 0.663mg | 0.009mg | 28% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.75µg | 28% |
| Холестерин | 70mg | 5mg | 22% |
| Калорийность | 488kcal | 59kcal | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 0.053g | 20% |
| Углеводы | 58.2g | 3.6g | 18% |
| Витамин A | 139µg | 1µg | 15% |
| Натрий | 341mg | 36mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.023mg | 13% |
| Магний | 55mg | 11mg | 10% |
| Белки | 5.7g | 10.19g | 9% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.278mg | 8% |
| Витамин B9 | 33µg | 7µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 0.208mg | 7% |
| Кальций | 38mg | 110mg | 7% |
| Фосфор | 100mg | 135mg | 5% |
| Цинк | 0.94mg | 0.52mg | 4% |
| Селен | 11.2µg | 9.7µg | 3% |
| Холин | 15.1mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.063mg | 2% |
| Калий | 221mg | 141mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.331mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 3.6g | N/A |
| Сахар | 3.24g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.006g | N/A | |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
10.19 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.6 г
Вода:
85.1 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7182.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1516.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1393% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.117 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.012 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +15449.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37741.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
