Печенье Шоколадные чипсы или суп-бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами печенье Шоколадные чипсы и суп-бобы
- Суп-бобы содержат меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как суп-бобы содержат 95 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, марганца, железа, витамина B1, витамина B2, магния и селена, но суп-бобы содержат больше витамина A.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 64% выше, чем суп-бобы.
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 8 раз больше холестерина, чем суп-бобы, В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 70 мг холестерина, суп-бобы содержат только 9 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте суп-бобы ниже.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Soup, bean with ham, canned, chunky, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +189.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +141.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +69.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +62.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +206.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +547.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 14.071g | 1.37g | 58% |
| Жиры | 28.4g | 3.5g | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.541g | 0.39g | 28% |
| Медь | 0.386mg | 0.16mg | 25% |
| Калорийность | 488kcal | 95kcal | 20% |
| Холестерин | 70mg | 9mg | 20% |
| Клетчатка | 4.6g | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.241g | 1.58g | 17% |
| Углеводы | 58.2g | 11.16g | 16% |
| Марганец | 0.663mg | 0.29mg | 16% |
| Железо | 2.48mg | 1.33mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.184mg | 0.06mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.177mg | 0.06mg | 9% |
| Магний | 55mg | 19mg | 9% |
| Селен | 11.2µg | 6.9µg | 8% |
| Фосфор | 100mg | 59mg | 6% |
| Витамин A | 139µg | 81µg | 6% |
| Витамин B9 | 33µg | 12µg | 5% |
| Цинк | 0.94mg | 0.44mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.365mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.04mg | 4% |
| Натрий | 341mg | 400mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.084mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0.03µg | 2% |
| Калий | 221mg | 175mg | 1% |
| Белки | 5.7g | 5.19g | 1% |
| Кальций | 38mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.2g | 6.56g | N/A |
| Триптофан | 0.072mg | 0% | |
| Треонин | 0.191mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.224mg | 0% | |
| Лейцин | 0.391mg | 0% | |
| Лизин | 0.214mg | 0% | |
| Метионин | 0.106mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.27mg | 0% | |
| Валин | 0.279mg | 0% | |
| Гистидин | 0.123mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
Белки:
5.19 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
11.16 г
Вода:
78.63 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +711.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +421.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1279.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.19g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.39 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +421.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1064.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
