Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Печенье Шоколадные чипсы или эспрессо - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Чем отличаются продукты печенье Шоколадные чипсы и эспрессо?

  • Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем эспрессо. Печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, в то время как эспрессо содержит 9 калорий.
  • Печенье Шоколадные чипсы богаче медью, железом, марганцем, селеном, витамином B1 и фосфором, в то время как эспрессо содержит больше витамина B3.
  • Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% больше, чем эспрессо.
  • Печенье Шоколадные чипсы имеет более высокий гликемический индекс (50), чем эспрессо (0).

Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared были использованы в этой статье.

Инфографика

Печенье Шоколадные чипсы  vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +92.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1807.7%
Содержит больше МедьМедь +672%
Содержит больше ЦинкЦинк +1780%
Содержит больше ФосфорФосфор +1328.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1226%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +45.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +825%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Печенье Шоколадные чипсы Эспрессо DV% diff.
Насыщенные жиры 14.071g 0.092g 64%
Кофеин 212mg 53%
Жиры 28.4g 0.18g 43%
Медь 0.386mg 0.05mg 37%
Полиненасыщенные жиры 4.541g 0.092g 30%
Железо 2.48mg 0.13mg 29%
Марганец 0.663mg 0.05mg 27%
Калорийность 488kcal 9kcal 24%
Витамин B3 1.365mg 5.207mg 24%
Холестерин 70mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.241g 0g 21%
Селен 11.2µg 0µg 20%
Углеводы 58.2g 1.67g 19%
Витамин A 139µg 0µg 15%
Витамин B1 0.184mg 0.001mg 15%
Натрий 341mg 14mg 14%
Фосфор 100mg 7mg 13%
Белки 5.7g 0.12g 11%
Цинк 0.94mg 0.05mg 8%
Витамин B9 33µg 1µg 8%
Витамин B6 0.084mg 0.002mg 6%
Магний 55mg 80mg 6%
Витамин B5 0.259mg 0.028mg 5%
Кальций 38mg 2mg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Калий 221mg 115mg 3%
Витамин C 0.2mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 58.2g 1.67g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B2 0.177mg 0.177mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Холин 2.6mg 0%
Триптофан 0.072mg 0%
Треонин 0.191mg 0%
Изолейцин 0.224mg 0%
Лейцин 0.391mg 0%
Лизин 0.214mg 0%
Метионин 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.279mg 0%
Гистидин 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.003g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +4650%
Содержит больше ЖирыЖиры +15677.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3385%
Содержит больше ДругоеДругое +769.6%
Содержит больше ВодаВода +1615.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4835.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.