Пиво или зеленый лук - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пиво и зеленый лук
- Пиво содержит больше калорий, чем зеленый лук. Пиво содержит 43 калорий, в то время как зеленый лук содержит 32 калорий.
- Пиво содержит меньше витамина K, витамина C, витамина A, железа, витамина B9, клетчатки, меди, калия, кальция и марганца чем зеленый лук.
- Зеленый лук обеспечивает вас на 173% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем пиво.
- Пиво имеет более высокий гликемический индекс, чем зеленый лук.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Alcoholic beverage, beer, regular, all и Onions, spring or scallions (includes tops and bulb), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше КалийКалий | +922.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7300% |
| Содержит больше МедьМедь | +1560% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3800% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +164.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +77.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +966.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0µg | 207µg | 173% |
| Витамин C | 0mg | 18.8mg | 21% |
| Железо | 0.02mg | 1.48mg | 18% |
| Витамин B9 | 6µg | 64µg | 15% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Медь | 0.005mg | 0.083mg | 9% |
| Марганец | 0.008mg | 0.16mg | 7% |
| Кальций | 4mg | 72mg | 7% |
| Калий | 27mg | 276mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.055mg | 4% |
| Витамин E | 0mg | 0.55mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.08mg | 4% |
| Белки | 0.46g | 1.83g | 3% |
| Фосфор | 14mg | 37mg | 3% |
| Цинк | 0.01mg | 0.39mg | 3% |
| Магний | 6mg | 20mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.061mg | 1% |
| Холин | 10.1mg | 5.7mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.041mg | 0.075mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 32kcal | 1% |
| Натрий | 4mg | 16mg | 1% |
| Углеводы | 3.55g | 7.34g | 1% |
| Жиры | 0g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.55g | 4.74g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.33g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 0.525mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.032g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.027g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.074g | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.077mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.109mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.091mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.059mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.081mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.46 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
3.55 г
Вода:
91.96 г
Другое:
4.03 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +397.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +297.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.83g
