Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пиво и Лук-порей

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Лук-порей infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 18% 16% 79% 40% 3.3% 15% 2.6% 63% 5.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +1375%
Содержит больше КалийКалий +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10400%
Содержит больше МедьМедь +2300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1100%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +5912.5%
Содержит больше СеленСелен +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 28% 18% 0% 15% 6.9% 7.5% 8.4% 54% 0% 118% 48% 5.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +406.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~9.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Лук-порей DV% diff.
Витамин K 0µg 47µg 39%
Железо 0.02mg 2.1mg 26%
Марганец 0.008mg 0.481mg 21%
Витамин B9 6µg 64µg 15%
Витамин B6 0.046mg 0.233mg 14%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Медь 0.005mg 0.12mg 13%
Витамин A 0µg 83µg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин E 0mg 0.92mg 6%
Кальций 4mg 59mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.06mg 5%
Калий 27mg 180mg 5%
Магний 6mg 28mg 5%
Углеводы 3.55g 14.15g 4%
Фосфор 14mg 35mg 3%
Витамин B5 0.041mg 0.14mg 2%
Белки 0.46g 1.5g 2%
Витамин B3 0.513mg 0.4mg 1%
Витамин B12 0.02µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.166g 1%
Калорийность 43kcal 61kcal 1%
Селен 0.6µg 1µg 1%
Натрий 4mg 20mg 1%
Цинк 0.01mg 0.12mg 1%
Жиры 0g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.55g 12.35g N/A
Сахар 0g 3.9g N/A
Витамин B2 0.025mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.04g 0%
Холин 10.1mg 9.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.004g 0%
Триптофан 0mg 0.012mg 0%
Треонин 0mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0mg 0.052mg 0%
Лейцин 0mg 0.096mg 0%
Лизин 0mg 0.078mg 0%
Метионин 0mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.055mg 0%
Валин 0mg 0.056mg 0%
Гистидин 0mg 0.025mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
14% 83%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 14.15 г
Вода: 83 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше ДругоеДругое +283.8%
Содержит больше БелкиБелки +226.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~83g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Лук-порей - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.