Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пиво и Сардина

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Сардина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 115% 35% 110% 62% 36% 210% 40% 14% 287%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +9450%
Содержит больше КалийКалий +1370.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14500%
Содержит больше МедьМедь +3620%
Содержит больше ЦинкЦинк +13000%
Содержит больше ФосфорФосфор +3400%
Содержит больше МарганецМарганец +1250%
Содержит больше СеленСелен +8683.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 41% 72% 20% 52% 98% 39% 39% 1118% 6.5% 7.5% 41%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +808%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +922.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1465.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +263%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +642.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Сардина DV% diff.
Витамин B12 0.02µg 8.94µg 372%
Селен 0.6µg 52.7µg 95%
Фосфор 14mg 490mg 68%
Белки 0.46g 24.62g 48%
Холестерин 0mg 142mg 47%
Кальций 4mg 382mg 38%
Железо 0.02mg 2.92mg 36%
Полиненасыщенные жиры 0g 5.148g 34%
Витамин B3 0.513mg 5.245mg 30%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Витамин D 0IU 193IU 24%
Медь 0.005mg 0.186mg 20%
Жиры 0g 11.45g 18%
Витамин B2 0.025mg 0.227mg 16%
Витамин E 0mg 2.04mg 14%
Натрий 4mg 307mg 13%
Цинк 0.01mg 1.31mg 12%
Холин 10.1mg 75mg 12%
Витамин B5 0.041mg 0.642mg 12%
Калий 27mg 397mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0g 3.869g 10%
Витамин B6 0.046mg 0.167mg 9%
Калорийность 43kcal 208kcal 8%
Магний 6mg 39mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.528g 7%
Витамин B1 0.005mg 0.08mg 6%
Марганец 0.008mg 0.108mg 4%
Витамин A 0µg 32µg 4%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин B9 6µg 10µg 1%
Углеводы 3.55g 0g 1%
Чистые углеводы 3.55g 0g N/A
Триптофан 0mg 0.276mg 0%
Треонин 0mg 1.079mg 0%
Изолейцин 0mg 1.134mg 0%
Лейцин 0mg 2.001mg 0%
Лизин 0mg 2.26mg 0%
Метионин 0mg 0.729mg 0%
Фенилаланин 0mg 0.961mg 0%
Валин 0mg 1.268mg 0%
Гистидин 0mg 0.725mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.473g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.509g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
25% 11% 60% 4%
Белки: 24.62 г
Жиры: 11.45 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.61 г
Другое: 4.32 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +54.3%
Содержит больше БелкиБелки +5252.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~4.32г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Сардина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.