Пиво или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами пиво и фалафель
- Пиво содержит меньше калорий, чем фалафель. В то время как пиво содержит 43 калорий, фалафель содержит только 333 калорий.
- Пиво содержит меньше железа, марганца, меди, фосфора, витамина B9, магния, калия и цинка чем фалафель.
- Фалафель обеспечивает на 43% больше дневной нормы железа
- Количество натрия в продукте пиво ниже.
- Фалафель имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фалафель составляет 33, в то время как гликемический индекс продукта пиво составляет 104.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, beer, regular, all и Falafel, home-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1250% |
| Содержит больше КалийКалий | +2066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17000% |
| Содержит больше МедьМедь | +5060% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1271.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8537.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +564% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +612.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1450% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.02mg | 3.42mg | 43% |
| Марганец | 0.008mg | 0.691mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 4.16g | 28% |
| Медь | 0.005mg | 0.258mg | 28% |
| Жиры | 0g | 17.8g | 27% |
| Белки | 0.46g | 13.31g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 10.171g | 25% |
| Фосфор | 14mg | 192mg | 25% |
| Витамин B9 | 6µg | 93µg | 22% |
| Магний | 6mg | 82mg | 18% |
| Калий | 27mg | 585mg | 16% |
| Калорийность | 43kcal | 333kcal | 15% |
| Цинк | 0.01mg | 1.5mg | 14% |
| Натрий | 4mg | 294mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.146mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.383g | 11% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.166mg | 11% |
| Углеводы | 3.55g | 31.84g | 9% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.125mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.041mg | 0.292mg | 5% |
| Кальций | 4mg | 54mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.513mg | 1.044mg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Холин | 10.1mg | 2% | |
| Селен | 0.6µg | 1µg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.55g | 31.84g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.134mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.492mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.567mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.944mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.856mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.707mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.562mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +165.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +65.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2793.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +796.9% |
