Сравнить продукты Фалафель и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +156.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +22% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +160% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +121.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +68.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +85.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +122.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +50% |
| Содержит больше ВодаВода | +92.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +151.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 166kcal |
|
| Белки | 13.31g | 7.9g |
|
| Жиры | 17.8g | 9.6g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 0mg |
|
| 31.84g | 8.29g |
|
|
| Углеводы | 31.84g | 14.29g |
|
| Магний | 82mg | 71mg |
|
| Кальций | 54mg | 38mg |
|
| Калий | 585mg | 228mg |
|
| Железо | 3.42mg | 2.44mg |
|
| Клетчатка | 6g |
|
|
| Медь | 0.258mg | 0.527mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 1.83mg |
|
| Фосфор | 192mg | 176mg |
|
| Натрий | 294mg | 379mg |
|
| Витамин A | 13IU | 30IU |
|
| Витамин A | 1µg |
|
|
| Марганец | 0.691mg | 0.773mg |
|
| Селен | 1µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 83µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 3.613g |
|
| Триптофан | 0.134mg |
|
|
| Треонин | 0.492mg |
|
|
| Изолейцин | 0.567mg |
|
|
| Лейцин | 0.944mg |
|
|
| Лизин | 0.856mg |
|
|
| Метионин | 0.187mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.707mg |
|
|
| Валин | 0.562mg |
|
|
| Гистидин | 0.364mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
15%
Итоговая оценка минералов
60%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хумус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.946g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах