Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пиво и Яйцо

Сравнить

Инфографика

Пиво vs Яйцо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 1.2% 2.4% 0.75% 1.7% 0.27% 6% 0.52% 1% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 15% 11% 45% 667% 29% 74% 16% 3.4% 168%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +1150%
Содержит больше КалийКалий +366.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5850%
Содержит больше МедьМедь +39900%
Содержит больше ЦинкЦинк +10400%
Содержит больше ФосфорФосфор +1128.6%
Содержит больше МарганецМарганец +225%
Содержит больше СеленСелен +5033.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 5.8% 9.6% 2.5% 11% 2.5% 0% 4.5% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 31% 21% 66% 17% 118% 1.2% 84% 28% 139% 0.75% 33% 160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +701.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1220%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1952%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3309.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +633.3%
Содержит больше ХолинХолин +2808.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 92% 4%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 3.55 г
Вода: 91.96 г
Другое: 4.03 г
13% 11% 75%
Белки: 12.58 г
Жиры: 10.61 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 74.62 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +217%
Содержит больше ВодаВода +23.2%
Содержит больше ДругоеДругое +276.6%
Содержит больше БелкиБелки +2634.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пиво Яйцо
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пиво Яйцо Мнение
Калорийность 43kcal 155kcal Яйцо
Белки 0.46g 12.58g Яйцо
Жиры 0g 10.61g Яйцо
3.55g 1.12g Пиво
Углеводы 3.55g 1.12g Пиво
Холестерин 0mg 373mg Пиво
Витамин D 0IU 87IU Яйцо
Магний 6mg 10mg Яйцо
Кальций 4mg 50mg Яйцо
Калий 27mg 126mg Яйцо
Железо 0.02mg 1.19mg Яйцо
Сахар 0g 1.12g Пиво
Медь 0.005mg 2mg Яйцо
Цинк 0.01mg 1.05mg Яйцо
Фосфор 14mg 172mg Яйцо
Натрий 4mg 124mg Пиво
Витамин A 0IU 520IU Яйцо
Витамин A 0µg 149µg Яйцо
Витамин E 0mg 1.03mg Яйцо
Витамин D 0µg 2.2µg Яйцо
Марганец 0.008mg 0.026mg Яйцо
Селен 0.6µg 30.8µg Яйцо
Витамин B1 0.005mg 0.066mg Яйцо
Витамин B2 0.025mg 0.513mg Яйцо
Витамин B3 0.513mg 0.064mg Пиво
Витамин B5 0.041mg 1.398mg Яйцо
Витамин B6 0.046mg 0.121mg Яйцо
Витамин B12 0.02µg 1.11µg Яйцо
Витамин K 0µg 0.3µg Яйцо
Витамин B9 6µg 44µg Яйцо
Холин 10.1mg 293.8mg Яйцо
Насыщенные жиры 0g 3.267g Пиво
Мононенасыщенные жиры 0g 4.077g Яйцо
Полиненасыщенные жиры 0g 1.414g Яйцо
Триптофан 0mg 0.153mg Яйцо
Треонин 0mg 0.604mg Яйцо
Изолейцин 0mg 0.686mg Яйцо
Лейцин 0mg 1.075mg Яйцо
Лизин 0mg 0.904mg Яйцо
Метионин 0mg 0.392mg Яйцо
Фенилаланин 0mg 0.668mg Яйцо
Валин 0mg 0.767mg Яйцо
Гистидин 0mg 0.298mg Яйцо
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g Яйцо
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.038g Яйцо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пиво Яйцо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3%
Пиво
54%
Яйцо
Итоговая оценка минералов
2%
Пиво
103%
Яйцо

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Яйцо
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Яйцо
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 104)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Яйцо
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Натрий (Разница - 120mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пиво
Пиво содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пиво
Пиво дешевле (Разница - $1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пиво - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168746/nutrients
  2. Яйцо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.