Пико-де-гальо или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пико-де-гальо и домашняя коза?
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Домашняя коза содержит 143 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо богаче витамином A, в то время как домашняя коза содержит больше железа.
- Домашняя коза обеспечивает на 47% больше дневной нормы железа
- Домашняя коза имеет низкое содержание сахара.
Мы использовали PACE, Pico De Gallo и Game meat, goat, cooked, roasted в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Белки | 0g | 27.1g | 54% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 50% | |
| Цинк | 5.27mg | 48% | |
| Витамин B2 | 0.61mg | 47% | |
| Железо | 0mg | 3.73mg | 47% |
| Медь | 0.303mg | 34% | |
| Фосфор | 201mg | 29% | |
| Витамин B3 | 3.95mg | 25% | |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Селен | 11.8µg | 21% | |
| Холин | 106.4mg | 19% | |
| Натрий | 469mg | 86mg | 17% |
| Калий | 405mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 8% | |
| Калорийность | 31kcal | 143kcal | 6% |
| Жиры | 0g | 3.03g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.93g | 4% |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.36g | 3% | |
| Углеводы | 9.38g | 0g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.23g | 2% | |
| Марганец | 0.042mg | 2% | |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Кальций | 0mg | 17mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 0g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.403mg | 0% | |
| Треонин | 1.29mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.371mg | 0% | |
| Лейцин | 2.258mg | 0% | |
| Лизин | 2.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.726mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.452mg | 0% | |
| Гистидин | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
