Пико-де-гальо или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пико-де-гальо и пина колада
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем пина колада. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пико-де-гальо богаче чем пина колада в витамине A.
- Пико-де-гальо обеспечивает вас на 20% большим количеством натрия от суточной нормы, чем пина колада.
- Пико-де-гальо содержит в 157 раз больше витамина A, чем пина колада. Пико-де-гальо содержит 313 IU витамина A, в то время как пина колада содержит 2 IU.
- Пина колада содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.528mg | 23% | |
| Натрий | 469mg | 6mg | 20% |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Калорийность | 31kcal | 174kcal | 7% |
| Насыщенные жиры | 0g | 1.636g | 7% |
| Углеводы | 9.38g | 22.66g | 4% |
| Жиры | 0g | 1.88g | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.045mg | 3% | |
| Железо | 0mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 2% | |
| Калий | 71mg | 2% | |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.017mg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.061mg | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Фосфор | 7mg | 1% | |
| Белки | 0g | 0.42g | 1% |
| Цинк | 0.13mg | 1% | |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Кальций | 0mg | 8mg | 1% |
| Витамин C | 3.8mg | 4.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 22.33g | N/A |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +141.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +283.6% |
