Пико-де-гальо или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами пико-де-гальо и ревень волнистый
- Ревень волнистый содержит меньше калорий, чем пико-де-гальо. Ревень волнистый содержит 21 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Ревень волнистый богаче чем пико-де-гальо в кальции.
- Пико-де-гальо обеспечивает вас на 20% большим количеством натрия от суточной нормы, чем ревень волнистый.
- Пико-де-гальо содержит в 6 раз больше сахара, чем ревень волнистый. Пико-де-гальо содержит 6.25 г сахара, в то время как ревень волнистый содержит 1.1 г.
- Ревень волнистый содержит меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: PACE, Pico De Gallo и Rhubarb, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +110.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Натрий | 469mg | 4mg | 20% |
| Кальций | 0mg | 86mg | 9% |
| Марганец | 0.196mg | 9% | |
| Калий | 288mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.8g | 7% | |
| Витамин C | 3.8mg | 8mg | 5% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Железо | 0mg | 0.22mg | 3% |
| Углеводы | 9.38g | 4.54g | 2% |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2% | |
| Медь | 0.021mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.024mg | 2% | |
| Фосфор | 14mg | 2% | |
| Белки | 0g | 0.9g | 2% |
| Витамин B5 | 0.085mg | 2% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 21kcal | 1% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.099g | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 1.1g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +106.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +249.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.61g
