Пико-де-гальо или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пико-де-гальо и рис арборио
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем рис арборио. Пико-де-гальо содержит 31 калорий, в то время как рис арборио содержит 130 калорий.
- Пико-де-гальо имеет больше витамина A; однако, рис арборио богаче железом.
- Пико-де-гальо покрывает вашу дневную потребность в натрии на 20% выше, чем рис арборио.
- Рис арборио содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Rice, white, short-grain, enriched, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 469mg | 0mg | 20% |
| Железо | 0mg | 1.46mg | 18% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Витамин B9 | 59µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.164mg | 14% | |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Витамин B3 | 1.493mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Медь | 0.072mg | 8% | |
| Углеводы | 9.38g | 28.73g | 6% |
| Витамин B6 | 0.059mg | 5% | |
| Белки | 0g | 2.36g | 5% |
| Калорийность | 31kcal | 130kcal | 5% |
| Фосфор | 33mg | 5% | |
| Цинк | 0.4mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0mg | 4% |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Калий | 26mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.016mg | 1% | |
| Жиры | 0g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 28.73g | N/A |
| Кальций | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.102mg | 0% | |
| Лейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лизин | 0.085mg | 0% | |
| Метионин | 0.056mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.144mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ВодаВода | +28.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1278.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.3% |
