Пико-де-гальо или сельдерей пахучий - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пико-де-гальо и сельдерей пахучий
- Сельдерей пахучий содержит меньше калорий, чем пико-де-гальо. Сельдерей пахучий содержит 16 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Пико-де-гальо покрывает вашу дневную потребность в натрии на 17% выше, чем сельдерей пахучий.
- Сельдерей пахучий имеет в 5 раз меньше сахара, чем пико-де-гальо. Пико-де-гальо имеет 6.25 г сахара, в то время как сельдерей пахучий имеет 1.34 г.
- Сельдерей пахучий содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Celery, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Натрий | 469mg | 80mg | 17% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Калий | 260mg | 8% | |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.246mg | 5% | |
| Марганец | 0.103mg | 4% | |
| Кальций | 0mg | 40mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 4% | |
| Медь | 0.035mg | 4% | |
| Магний | 11mg | 3% | |
| Железо | 0mg | 0.2mg | 3% |
| Фосфор | 24mg | 3% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B1 | 0.021mg | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 2% | |
| Углеводы | 9.38g | 2.97g | 2% |
| Витамин B3 | 0.32mg | 2% | |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.079g | 1% | |
| Калорийность | 31kcal | 16kcal | 1% |
| Белки | 0g | 0.69g | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Цинк | 0.13mg | 1% | |
| Витамин C | 3.8mg | 3.1mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.38g | 1.37g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 1.34g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0% | |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.02mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.032mg | 0% | |
| Лизин | 0.027mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.02mg | 0% | |
| Валин | 0.027mg | 0% | |
| Гистидин | 0.012mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +215.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.43g
