Пико-де-гальо или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пико-де-гальо и сладкие гренки?
- Сладкие гренки содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. Сладкие гренки содержит 229 калорий, в то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий.
- Сладкие гренки имеет больше железа и кальция чем пико-де-гальо.
- Сладкие гренки обеспечивает на 39% больше дневной нормы холестерина
Мы использовали PACE, Pico De Gallo и French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 20.1µg | 37% | |
| Витамин B2 | 0.321mg | 25% | |
| Железо | 0mg | 1.67mg | 21% |
| Жиры | 0g | 10.8g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 17% | |
| Витамин B1 | 0.204mg | 17% | |
| Фосфор | 117mg | 17% | |
| Белки | 0g | 7.7g | 15% |
| Витамин A | 124µg | 14% | |
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.723g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 11% | |
| Витамин B9 | 43µg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.549mg | 11% | |
| Витамин B3 | 1.628mg | 10% | |
| Калорийность | 31kcal | 229kcal | 10% |
| Кальций | 0mg | 100mg | 10% |
| Марганец | 0.188mg | 8% | |
| Цинк | 0.67mg | 6% | |
| Медь | 0.058mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 6% | |
| Углеводы | 9.38g | 25g | 5% |
| Магний | 17mg | 4% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.3mg | 4% |
| Калий | 134mg | 4% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 25g | N/A |
| Сахар | 6.25g | N/A | |
| Натрий | 469mg | 479mg | 0% |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.413mg | 0% | |
| Метионин | 0.188mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +60.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.5% |
