Пико-де-гальо или софуто-куриму - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пико-де-гальо и софуто-куриму
- Софуто-куриму содержит больше калорий, чем пико-де-гальо. В то время как софуто-куриму содержит 222 калорий, пико-де-гальо содержит только 31 калорий.
- Пико-де-гальо имеет меньше кальция и витамина A чем софуто-куриму.
- Софуто-куриму покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 37% больше, чем пико-де-гальо.
- Пико-де-гальо имеет в 8 раз больше натрия, чем софуто-куриму. В то время как пико-де-гальо имеет 469 мг натрия, софуто-куриму имеет только 61 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: PACE, Pico De Gallo и Ice cream, soft serve, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +375% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 7.46g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.5µg | 21% | |
| Жиры | 0g | 13g | 20% |
| Витамин A | 162µg | 18% | |
| Натрий | 469mg | 61mg | 18% |
| Фосфор | 116mg | 17% | |
| Витамин B2 | 0.182mg | 14% | |
| Кальций | 0mg | 131mg | 13% |
| Калорийность | 31kcal | 222kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.506mg | 10% | |
| Мононенасыщенные жиры | 3.49g | 9% | |
| Белки | 0g | 4.1g | 8% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Цинк | 0.52mg | 5% | |
| Калий | 177mg | 5% | |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.049mg | 4% | |
| Углеводы | 9.38g | 22.2g | 4% |
| Витамин B6 | 0.048mg | 4% | |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Медь | 0.03mg | 3% | |
| Клетчатка | 0.7g | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.46g | 3% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.8mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.21mg | 3% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.095mg | 1% | |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 21.16g | N/A |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.169mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.353mg | 0% | |
| Лизин | 0.296mg | 0% | |
| Метионин | 0.091mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.176mg | 0% | |
| Валин | 0.241mg | 0% | |
| Гистидин | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +191.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.7% |
