Пико-де-гальо или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пико-де-гальо и шоколадное мороженое?
- Пико-де-гальо содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как пико-де-гальо содержит 31 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче чем пико-де-гальо в железе и кальции.
- Потребность в насыщенных жирах в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает шоколадное мороженое, чем пико-де-гальо
- Пико-де-гальо имеет в 6 раз больше натрия, чем шоколадное мороженое. В то время как пико-де-гальо имеет 469 мг натрия, шоколадное мороженое имеет только 76 мг.
Мы использовали PACE, Pico De Gallo и Ice creams, chocolate в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +442.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.8g | 31% |
| Жиры | 0g | 11g | 17% |
| Натрий | 469mg | 76mg | 17% |
| Медь | 0.135mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.194mg | 15% | |
| Фосфор | 107mg | 15% | |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.29µg | 12% | |
| Железо | 0mg | 0.93mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Холестерин | 0mg | 34mg | 11% |
| Кальций | 0mg | 109mg | 11% |
| Калорийность | 31kcal | 216kcal | 9% |
| Белки | 0g | 3.8g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
| Калий | 249mg | 7% | |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Углеводы | 9.38g | 28.2g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Цинк | 0.58mg | 5% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.055mg | 4% | |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
| Витамин C | 3.8mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.38g | 27g | N/A |
| Сахар | 6.25g | 25.36g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
9.38 г
Вода:
88 г
Другое:
2.62 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +58% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +101.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.6% |
