Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Содержит больше КалийКалий +18.6%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +295.2%
Содержит больше МедьМедь +2534.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +340%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +3915.4%
Содержит больше СеленСелен +15.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~270mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +330.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +172.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +238.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.15µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~80.9mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше БелкиБелки +19.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.37g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +229.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Crayfish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Crayfish DV% diff.
Медь 0.026mg 0.685mg 73%
Холестерин 66mg 133mg 22%
Марганец 0.013mg 0.522mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.076mg 19%
Цинк 0.4mg 1.76mg 12%
Витамин B3 4.119mg 2.28mg 11%
Селен 31.7µg 36.7µg 9%
Железо 0.21mg 0.83mg 8%
Витамин B9 13µg 44µg 8%
Натрий 261mg 94mg 7%
Белки 19.99g 16.77g 6%
Витамин E 0.55mg 1.5mg 6%
Кальций 14mg 60mg 5%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B1 0.023mg 0.05mg 2%
Витамин B5 0.494mg 0.58mg 2%
Калий 351mg 296mg 2%
Магний 26mg 33mg 2%
Витамин A 21µg 15µg 1%
Фосфор 278mg 270mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.085mg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Жиры 0.55g 1.2g 1%
Витамин B12 2.13µg 2.15µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.367g 1%
Калорийность 90kcal 82kcal 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Холин 79.6mg 80.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.111g 0.181g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.244g 0%
Триптофан 0.26mg 0.234mg 0%
Треонин 1.015mg 0.676mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.811mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.329mg 0%
Лизин 2.126mg 1.457mg 0%
Метионин 0.686mg 0.472mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.706mg 0%
Валин 1.193mg 0.786mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.341mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.119g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.047g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Crayfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пикша
39%
Crayfish
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
77%
Crayfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 167mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crayfish
Crayfish дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.