Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Mандарин

Сравнить продукты Пикша и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +111.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ЦинкЦинк +471.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +1290%
Содержит больше СеленСелен +31600%
Содержит больше КальцийКальций +164.3%
Содержит больше МедьМедь +61.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +995.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +319.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +680.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +152.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Mандарин DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.1µg 57%
Белки 19.99g 0.81g 38%
Фосфор 278mg 20mg 37%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Витамин B3 4.119mg 0.376mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.078mg 19%
Холин 79.6mg 10.2mg 13%
Натрий 261mg 2mg 11%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.494mg 0.216mg 6%
Калий 351mg 166mg 5%
Углеводы 0g 13.34g 4%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Цинк 0.4mg 0.07mg 3%
Фруктоза 2.4g 3%
Витамин B2 0.069mg 0.036mg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.058mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калорийность 90kcal 53kcal 2%
Кальций 14mg 37mg 2%
Медь 0.026mg 0.042mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.2mg 2%
Марганец 0.013mg 0.039mg 1%
Витамин A 21µg 34µg 1%
Железо 0.21mg 0.15mg 1%
Витамин B9 13µg 16µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.065g 1%
Жиры 0.55g 0.31g 0%
Чистые углеводы 0g 11.54g N/A
Сахар 0g 10.58g N/A
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.06g 0%
Триптофан 0.26mg 0.002mg 0%
Треонин 1.015mg 0.016mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.017mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.028mg 0%
Лизин 2.126mg 0.032mg 0%
Метионин 0.686mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.018mg 0%
Валин 1.193mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.011mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +2367.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.37г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +213.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.