Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.8%
Содержит больше СеленСелен +604.4%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +11307.1%
Содержит больше КалийКалий +259%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17423.8%
Содержит больше МедьМедь +2334.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +572.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше МарганецМарганец +38284.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +146.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +304.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +665.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +86.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +219.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +621600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1723.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Oрегано DV% diff.
Витамин K 0.1µg 621.7µg 518%
Железо 0.21mg 36.8mg 457%
Марганец 0.013mg 4.99mg 216%
Клетчатка 0g 42.5g 170%
Кальций 14mg 1597mg 158%
Витамин E 0.55mg 18.26mg 118%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Медь 0.026mg 0.633mg 67%
Магний 26mg 270mg 58%
Витамин B9 13µg 237µg 56%
Витамин B6 0.327mg 1.044mg 55%
Селен 31.7µg 4.5µg 49%
Витамин B2 0.069mg 0.528mg 35%
Калий 351mg 1260mg 27%
Углеводы 0g 68.92g 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Белки 19.99g 9g 22%
Цинк 0.4mg 2.69mg 21%
Фосфор 278mg 148mg 19%
Витамин B1 0.023mg 0.177mg 13%
Натрий 261mg 25mg 10%
Витамин B5 0.494mg 0.921mg 9%
Калорийность 90kcal 265kcal 9%
Холин 79.6mg 32.3mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.369g 8%
Витамин A 21µg 85µg 7%
Насыщенные жиры 0.111g 1.551g 7%
Жиры 0.55g 4.28g 6%
Витамин B3 4.119mg 4.64mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.716g 2%
Фруктоза 1.13g 1%
Чистые углеводы 0g 26.42g N/A
Сахар 0g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.26mg 0.203mg 0%
Треонин 1.015mg 0.322mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.441mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.78mg 0%
Лизин 2.126mg 0.5mg 0%
Метионин 0.686mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.449mg 0%
Валин 1.193mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.144mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.621g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше БелкиБелки +122.1%
Содержит больше ВодаВода +702.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +678.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +867.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +571.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.