Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и артишок

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +208.9%
Содержит больше СеленСелен +15750%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +509.5%
Содержит больше МедьМедь +788.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +1869.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~370mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +189.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +181.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +423.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.066mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Артишок DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.2µg 57%
Белки 19.99g 3.27g 33%
Фосфор 278mg 90mg 27%
Медь 0.026mg 0.231mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B3 4.119mg 1.046mg 19%
Витамин B6 0.327mg 0.116mg 16%
Витамин B9 13µg 68µg 14%
Витамин C 0mg 11.7mg 13%
Железо 0.21mg 1.28mg 13%
Витамин K 0.1µg 14.8µg 12%
Марганец 0.013mg 0.256mg 11%
Магний 26mg 60mg 8%
Холин 79.6mg 34.4mg 8%
Натрий 261mg 94mg 7%
Углеводы 0g 10.51g 4%
Витамин B1 0.023mg 0.072mg 4%
Витамин D 23 IU 0 IU 3%
Кальций 14mg 44mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B5 0.494mg 0.338mg 3%
Калорийность 90kcal 47kcal 2%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.19mg 2%
Жиры 0.55g 0.15g 1%
Калий 351mg 370mg 1%
Цинк 0.4mg 0.49mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.064g 1%
Чистые углеводы 0g 5.11g N/A
Сахар 0g 0.99g N/A
Витамин B2 0.069mg 0.066mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.036g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.005g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 79%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +511.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +266.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~84.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1380%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +218.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.