Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Бэзил

Сравнить продукты Пикша и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ФосфорФосфор +396.4%
Содержит больше СеленСелен +10466.7%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КальцийКальций +1164.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1409.5%
Содержит больше МедьМедь +1380.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +102.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +8730.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +356.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +111%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +598.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1157.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +45.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +414700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +423.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Бэзил DV% diff.
Витамин K 0.1µg 414.8µg 346%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.3µg 57%
Марганец 0.013mg 1.148mg 49%
Медь 0.026mg 0.385mg 40%
Железо 0.21mg 3.17mg 37%
Белки 19.99g 3.15g 34%
Фосфор 278mg 56mg 32%
Витамин A 21µg 264µg 27%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.902mg 20%
Витамин C 0mg 18mg 20%
Кальций 14mg 177mg 16%
Витамин B9 13µg 68µg 14%
Витамин B6 0.327mg 0.155mg 13%
Холин 79.6mg 11.4mg 12%
Натрий 261mg 4mg 11%
Магний 26mg 64mg 9%
Витамин B5 0.494mg 0.209mg 6%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Цинк 0.4mg 0.81mg 4%
Калорийность 90kcal 23kcal 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин E 0.55mg 0.8mg 2%
Калий 351mg 295mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.034mg 1%
Витамин B2 0.069mg 0.076mg 1%
Углеводы 0g 2.65g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.389g 1%
Жиры 0.55g 0.64g 0%
Чистые углеводы 0g 1.05g N/A
Сахар 0g 0.3g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.088g 0%
Триптофан 0.26mg 0.039mg 0%
Треонин 1.015mg 0.104mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.104mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.191mg 0%
Лизин 2.126mg 0.11mg 0%
Метионин 0.686mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.13mg 0%
Валин 1.193mg 0.127mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +534.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.5г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +90.7%

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Бэзил
Бэзил vs Укроп
Укроп
Бэзил
Бэзил vs Кардамон
Кардамон
Бэзил
Бэзил vs Мята
Мята

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.