Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Кекс

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КалийКалий +129.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +434.6%
Содержит больше СеленСелен +1485%
Содержит больше КальцийКальций +135.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +885.7%
Содержит больше МедьМедь +92.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1592.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +420.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +610.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21200%
Содержит больше ХолинХолин +794.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +63.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Кекс DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.01µg 88%
Селен 31.7µg 2µg 54%
Белки 19.99g 2.9g 34%
Фосфор 278mg 52mg 32%
Железо 0.21mg 2.07mg 23%
Витамин B6 0.327mg 0.046mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.791mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 3.323g 21%
Углеводы 0g 61.6g 21%
Холестерин 66mg 5mg 20%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Жиры 0.55g 9.1g 13%
Холин 79.6mg 8.9mg 13%
Калорийность 90kcal 324kcal 12%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 4.2g 10%
Марганец 0.013mg 0.22mg 9%
Натрий 261mg 101mg 7%
Калий 351mg 153mg 6%
Витамин B5 0.494mg 0.226mg 5%
Насыщенные жиры 0.111g 1.048g 4%
Медь 0.026mg 0.05mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 13µg 20µg 2%
Витамин B2 0.069mg 0.099mg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.05mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.9mg 2%
Витамин A 21µg 7µg 2%
Кальций 14mg 33mg 2%
Магний 26mg 16mg 2%
Цинк 0.4mg 0.27mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.5µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 57.9g N/A
Сахар 0g 27.42g N/A
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.042mg 0%
Треонин 1.015mg 0.102mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.121mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.206mg 0%
Лизин 2.126mg 0.121mg 0%
Метионин 0.686mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.14mg 0%
Валин 1.193mg 0.144mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +589.3%
Содержит больше ВодаВода +214.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1554.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5575.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1528.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.