Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Клубника

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Клубника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КалийКалий +129.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +185.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1058.3%
Содержит больше СеленСелен +7825%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше МедьМедь +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +2869.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +89.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +213.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +967.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +295.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +595.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1296.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.024mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Клубника DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Витамин C 0mg 58.8mg 65%
Селен 31.7µg 0.4µg 57%
Белки 19.99g 0.67g 39%
Фосфор 278mg 24mg 36%
Витамин B3 4.119mg 0.386mg 23%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.047mg 22%
Марганец 0.013mg 0.386mg 16%
Холин 79.6mg 5.7mg 13%
Натрий 261mg 1mg 11%
Клетчатка 0g 2g 8%
Витамин B5 0.494mg 0.125mg 7%
Калий 351mg 153mg 6%
Витамин B2 0.069mg 0.022mg 4%
Витамин B9 13µg 24µg 3%
Фруктоза 2.44g 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калорийность 90kcal 32kcal 3%
Железо 0.21mg 0.41mg 3%
Углеводы 0g 7.68g 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Витамин E 0.55mg 0.29mg 2%
Медь 0.026mg 0.048mg 2%
Цинк 0.4mg 0.14mg 2%
Жиры 0.55g 0.3g 0%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Кальций 14mg 16mg 0%
Сахар 0g 4.89g N/A
Крахмал 0.04g 0%
Витамин B1 0.023mg 0.024mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.043g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.155g 0%
Триптофан 0.26mg 0.008mg 0%
Треонин 1.015mg 0.02mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.016mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.034mg 0%
Лизин 2.126mg 0.026mg 0%
Метионин 0.686mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.019mg 0%
Валин 1.193mg 0.019mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2883.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.