Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Кофе

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Кофе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 4.3% 0.38% 0.67% 0.55% 1.3% 0.26% 3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +766.7%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +616.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2000%
Содержит больше МедьМедь +1200%
Содержит больше ЦинкЦинк +1900%
Содержит больше ФосфорФосфор +9166.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +76.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 3.5% 18% 3.6% 15% 0.23% 0% 0.25% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +64.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2056.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +94.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +2961.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Кофе DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0µg 58%
Белки 19.99g 0.12g 40%
Фосфор 278mg 3mg 39%
Витамин B6 0.327mg 0.001mg 25%
Витамин B3 4.119mg 0.191mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Холин 79.6mg 2.6mg 14%
Натрий 261mg 2mg 11%
Кофеин 0mg 40mg 10%
Калий 351mg 49mg 9%
Магний 26mg 3mg 5%
Витамин B5 0.494mg 0.254mg 5%
Калорийность 90kcal 1kcal 4%
Витамин E 0.55mg 0.01mg 4%
Медь 0.026mg 0.002mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B9 13µg 2µg 3%
Железо 0.21mg 0.01mg 3%
Цинк 0.4mg 0.02mg 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Витамин B2 0.069mg 0.076mg 1%
Жиры 0.55g 0.02g 1%
Кальций 14mg 2mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.014mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.001g 1%
Марганец 0.013mg 0.023mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.002g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.015g 0%
Триптофан 0.26mg 0mg 0%
Треонин 1.015mg 0.001mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.002mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.005mg 0%
Лизин 2.126mg 0.001mg 0%
Метионин 0.686mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.003mg 0%
Валин 1.193mg 0.003mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.002mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
99%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.39 г
Другое: 0.47 г
Содержит больше БелкиБелки +16558.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2650%
Содержит больше ВодаВода +24.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.47г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
11% 83% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +393.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Кофе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.