Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +631.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +90.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3375%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +684.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1340.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1443.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1716.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +138.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Мангостан DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 58%
Белки 19.99g 0.41g 39%
Фосфор 278mg 8mg 39%
Витамин B3 4.119mg 0.286mg 24%
Витамин B6 0.327mg 0.018mg 24%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Холин 79.6mg 14%
Натрий 261mg 7mg 11%
Витамин B5 0.494mg 0.032mg 9%
Калий 351mg 48mg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Углеводы 0g 17.91g 6%
Витамин B9 13µg 31µg 5%
Медь 0.026mg 0.069mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Марганец 0.013mg 0.102mg 4%
Магний 26mg 13mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B1 0.023mg 0.054mg 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Цинк 0.4mg 0.21mg 2%
Витамин A 21µg 2µg 2%
Насыщенные жиры 0.111g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1%
Калорийность 90kcal 73kcal 1%
Витамин B2 0.069mg 0.054mg 1%
Железо 0.21mg 0.3mg 1%
Жиры 0.55g 0.58g 0%
Чистые углеводы 0g 16.11g N/A
Кальций 14mg 12mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +4775.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.58g
Одинаковое количество вещества Вода ~80.94g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.16г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.