Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Маршмэллоу

Сравнить продукты Пикша и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1200%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +6920%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +3375%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +1764.7%
Содержит больше МедьМедь +273.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5180.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +9780%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +10800%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1200%
Содержит больше ХолинХолин +79500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 1.7µg 55%
Фосфор 278mg 8mg 39%
Белки 19.99g 1.8g 36%
Углеводы 0g 81.3g 27%
Витамин B3 4.119mg 0.078mg 25%
Витамин B6 0.327mg 0.003mg 25%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Холин 79.6mg 0.1mg 14%
Калорийность 90kcal 318kcal 11%
Витамин B5 0.494mg 0.005mg 10%
Калий 351mg 5mg 10%
Медь 0.026mg 0.097mg 8%
Натрий 261mg 80mg 8%
Магний 26mg 2mg 6%
Витамин B2 0.069mg 0.001mg 5%
Витамин E 0.55mg 0mg 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B9 13µg 1µg 3%
Цинк 0.4mg 0.04mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B1 0.023mg 0.001mg 2%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Жиры 0.55g 0.2g 1%
Кальций 14mg 3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.047g 1%
Чистые углеводы 0g 81.2g N/A
Железо 0.21mg 0.23mg 0%
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Марганец 0.013mg 0.008mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.056g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.08g 0%
Триптофан 0.26mg 0mg 0%
Треонин 1.015mg 0.035mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.066mg 0%
Лизин 2.126mg 0.077mg 0%
Метионин 0.686mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.042mg 0%
Валин 1.193mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.017mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1010.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше ВодаВода +385.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.3г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +334%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.08g

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Халва
Халва
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Candy bar
Candy bar
Маршмэллоу
Маршмэллоу vs Жевательная резинка
Жевательная резинка

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.