Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Мюнстер (сыр)

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Мюнстер (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 215% 12% 15% 10% 77% 201% 82% 1% 79%
Содержит больше КалийКалий +161.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.4%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше СеленСелен +118.6%
Содержит больше КальцийКальций +5021.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +95.2%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +602.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~27mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 99% 5.2% 9% 3.3% 74% 1.9% 11% 13% 184% 6.3% 9% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3899%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +483.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +44.9%
Содержит больше ХолинХолин +416.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1319%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +363.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2400%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~12µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
23% 30% 42% 4%
Белки: 23.41 г
Жиры: 30.04 г
Углеводы: 1.12 г
Вода: 41.77 г
Другое: 3.66 г
Содержит больше ВодаВода +90.7%
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5361.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.113 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.711 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.661 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11671.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +224%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пикша Мюнстер (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Мюнстер (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.111g 19.113g 86%
Кальций 14mg 717mg 70%
Жиры 0.55g 30.04g 45%
Селен 31.7µg 14.5µg 31%
Витамин A 21µg 298µg 31%
Витамин B12 2.13µg 1.47µg 28%
Фосфор 278mg 468mg 27%
Витамин B3 4.119mg 0.103mg 25%
Цинк 0.4mg 2.81mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 8.711g 22%
Витамин B6 0.327mg 0.056mg 21%
Витамин B2 0.069mg 0.32mg 19%
Натрий 261mg 628mg 16%
Калорийность 90kcal 368kcal 14%
Холин 79.6mg 15.4mg 12%
Холестерин 66mg 96mg 10%
Белки 19.99g 23.41g 7%
Калий 351mg 134mg 6%
Витамин B5 0.494mg 0.19mg 6%
Железо 0.21mg 0.41mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.661g 3%
Витамин E 0.55mg 0.26mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.5µg 2%
Медь 0.026mg 0.031mg 1%
Витамин B1 0.023mg 0.013mg 1%
Углеводы 0g 1.12g 0%
Чистые углеводы 0g 1.12g N/A
Витамин D 23IU 22IU 0%
Магний 26mg 27mg 0%
Сахар 0g 1.12g N/A
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Марганец 0.013mg 0.008mg 0%
Витамин B9 13µg 12µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.327mg 0%
Треонин 1.015mg 0.888mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.145mg 0%
Лейцин 1.882mg 2.26mg 0%
Лизин 2.126mg 2.139mg 0%
Метионин 0.686mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 1.24mg 0%
Валин 1.193mg 1.482mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.829mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пикша Мюнстер (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
Пикша
33%
Мюнстер (сыр)
Итоговая оценка минералов
41%
Пикша
71%
Мюнстер (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 367mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пикша
Гликемический индекс продукта Пикша ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пикша
Продукт Пикша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр) дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мюнстер (сыр)
Продукт Мюнстер (сыр) более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Мюнстер (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171245/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.