Сравнить продукты Пикша и палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +46.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +27.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +16.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0.96µg | 49% |
| Селен | 31.7µg | 46.8µg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 10.742g | 27% |
| Жиры | 0.55g | 17.74g | 26% |
| Витамин B3 | 4.119mg | 1.923mg | 14% |
| Холин | 79.6mg | 14% | |
| Насыщенные жиры | 0.111g | 3.102g | 14% |
| Витамин B6 | 0.327mg | 0.485mg | 12% |
| Фосфор | 278mg | 210mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.204g | 1.753g | 10% |
| Железо | 0.21mg | 0.85mg | 8% |
| Калорийность | 90kcal | 239kcal | 7% |
| Натрий | 261mg | 103mg | 7% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.023mg | 0.073mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.494mg | 0.288mg | 4% |
| Белки | 19.99g | 18.42g | 3% |
| Витамин D | 23 IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.069mg | 0.103mg | 3% |
| Витамин B9 | 13µg | 1µg | 3% |
| Холестерин | 66mg | 59mg | 2% |
| Магний | 26mg | 33mg | 2% |
| Кальций | 14mg | 4mg | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.038mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.51mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 7.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 45kcal | 130kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 111g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | 4 | N/A |
| Калий | 351mg | 344mg | 0% |
| Витамин A | 21µg | 18µg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.005g | N/A | |
| Триптофан | 0.26mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 1.015mg | 0.808mg | 0% |
| Изолейцин | 1.067mg | 0.849mg | 0% |
| Лейцин | 1.882mg | 1.497mg | 0% |
| Лизин | 2.126mg | 1.692mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.545mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.719mg | 0% |
| Валин | 1.193mg | 0.949mg | 0% |
| Гистидин | 0.682mg | 0.542mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.051g | 0.674g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.109g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.114g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3125.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.42g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14416.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +759.3% |
