Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Пападам

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше СеленСелен +281.9%
Содержит больше МагнийМагний +942.3%
Содержит больше КальцийКальций +921.4%
Содержит больше КалийКалий +184.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3614.3%
Содержит больше МедьМедь +3738.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +750%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +11915.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +61.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +19800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1104.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +273.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1584.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Пападам DV% diff.
Медь 0.026mg 0.998mg 108%
Железо 0.21mg 7.8mg 95%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Клетчатка 0g 18.6g 74%
Марганец 0.013mg 1.562mg 67%
Натрий 261mg 1745mg 65%
Магний 26mg 271mg 58%
Витамин B9 13µg 219µg 52%
Селен 31.7µg 8.3µg 43%
Цинк 0.4mg 3.4mg 27%
Витамин B1 0.023mg 0.277mg 21%
Холестерин 66mg 4mg 21%
Углеводы 0g 59.87g 20%
Калий 351mg 1000mg 19%
Витамин B3 4.119mg 1.472mg 17%
Фосфор 278mg 385mg 15%
Витамин B2 0.069mg 0.258mg 15%
Холин 79.6mg 0.4mg 14%
Калорийность 90kcal 371kcal 14%
Кальций 14mg 143mg 13%
Белки 19.99g 25.56g 11%
Витамин B5 0.494mg 0.917mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.148g 6%
Жиры 0.55g 3.25g 4%
Насыщенные жиры 0.111g 1.084g 4%
Витамин E 0.55mg 0.05mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин B6 0.327mg 0.285mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.532g 1%
Витамин A 21µg 13µg 1%
Чистые углеводы 0g 41.27g N/A
Витамин K 0.1µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.266mg 0%
Треонин 1.015mg 0.886mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.303mg 0%
Лейцин 1.882mg 2.115mg 0%
Лизин 2.126mg 1.695mg 0%
Метионин 0.686mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 1.491mg 0%
Валин 1.193mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.715mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ВодаВода +2182.2%
Содержит больше БелкиБелки +27.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +490.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.83г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +618.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +462.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.