Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Паприка

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше СеленСелен +403.2%
Содержит больше МагнийМагний +584.6%
Содержит больше КальцийКальций +1535.7%
Содержит больше КалийКалий +549.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9966.7%
Содержит больше МедьМедь +2642.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +982.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +12.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +12130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +54.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11628.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5190.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1334.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1682.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +408.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +554.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +80200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +276.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Паприка DV% diff.
Витамин A 21µg 2463µg 271%
Железо 0.21mg 21.14mg 262%
Витамин E 0.55mg 29.1mg 190%
Витамин B6 0.327mg 2.141mg 140%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B2 0.069mg 1.23mg 89%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Медь 0.026mg 0.713mg 76%
Марганец 0.013mg 1.59mg 69%
Витамин K 0.1µg 80.3µg 67%
Калий 351mg 2280mg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 7.766g 50%
Селен 31.7µg 6.3µg 46%
Витамин B5 0.494mg 2.51mg 40%
Витамин B3 4.119mg 10.06mg 37%
Цинк 0.4mg 4.33mg 36%
Магний 26mg 178mg 36%
Витамин B1 0.023mg 0.33mg 26%
Кальций 14mg 229mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Жиры 0.55g 12.89g 19%
Углеводы 0g 53.99g 18%
Белки 19.99g 14.14g 12%
Калорийность 90kcal 282kcal 10%
Витамин B9 13µg 49µg 9%
Насыщенные жиры 0.111g 2.14g 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Натрий 261mg 68mg 8%
Фосфор 278mg 314mg 5%
Холин 79.6mg 51.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 1.695g 4%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.09g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Триптофан 0.26mg 0.07mg 0%
Треонин 1.015mg 0.49mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.57mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.92mg 0%
Лизин 2.126mg 0.69mg 0%
Метионин 0.686mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.61mg 0%
Валин 1.193mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.25mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
0.453g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +41.4%
Содержит больше ВодаВода +608.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +2243.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.74г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2190.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3706.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.