Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Пикша
  5. Сравнить
  6. Пикша vs. Пикша

Сравнить продукты Пикша и Пикша

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Пикша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Калий ~351mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.026mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~278mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~261mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg
Одинаковое количество вещества Селен ~31.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~21µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.55mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.023mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.069mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.119mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.494mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.327mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.13µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~13µg
Одинаковое количество вещества Холин ~79.6mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Пикша DV% diff.
Калорийность 90kcal 90kcal 0%
Белки 19.99g 19.99g 0%
Жиры 0.55g 0.55g 0%
Холестерин 66mg 66mg 0%
Витамин D 23IU 23IU 0%
Магний 26mg 26mg 0%
Кальций 14mg 14mg 0%
Калий 351mg 351mg 0%
Железо 0.21mg 0.21mg 0%
Медь 0.026mg 0.026mg 0%
Цинк 0.4mg 0.4mg 0%
Фосфор 278mg 278mg 0%
Натрий 261mg 261mg 0%
Витамин A 21µg 21µg 0%
Витамин E 0.55mg 0.55mg 0%
Витамин D 0.6µg 0.6µg 0%
Марганец 0.013mg 0.013mg 0%
Селен 31.7µg 31.7µg 0%
Витамин B1 0.023mg 0.023mg 0%
Витамин B2 0.069mg 0.069mg 0%
Витамин B3 4.119mg 4.119mg 0%
Витамин B5 0.494mg 0.494mg 0%
Витамин B6 0.327mg 0.327mg 0%
Витамин B12 2.13µg 2.13µg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B9 13µg 13µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0.005g N/A
Холин 79.6mg 79.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.111g 0.111g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.074g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.204g 0%
Триптофан 0.26mg 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.051g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.109g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
Одинаковое количество вещества Белки ~19.99g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.55g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~79.65g
Одинаковое количество вещества Другое ~-0.19г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.111g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.074g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.204g

Другие также сравнивают

Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая
Пикша
Пикша vs Палтусы сырые
Палтусы сырые
Пикша
Пикша vs Скумбрия
Скумбрия
Пикша
Пикша vs Сайра сырая
Сайра сырая

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.