Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Помидор

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +40%
Содержит больше КалийКалий +48.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1058.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.6%
Содержит больше МедьМедь +126.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +776.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +593.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +455.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +308.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1088.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Помидор DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0µg 58%
Белки 19.99g 0.88g 38%
Фосфор 278mg 24mg 36%
Витамин B3 4.119mg 0.594mg 22%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.08mg 19%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Холин 79.6mg 6.7mg 13%
Натрий 261mg 5mg 11%
Витамин B5 0.494mg 0.089mg 8%
Витамин K 0.1µg 7.9µg 7%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин B2 0.069mg 0.019mg 4%
Марганец 0.013mg 0.114mg 4%
Калорийность 90kcal 18kcal 4%
Медь 0.026mg 0.059mg 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Калий 351mg 237mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Цинк 0.4mg 0.17mg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин A 21µg 42µg 2%
Витамин B1 0.023mg 0.037mg 1%
Железо 0.21mg 0.27mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.083g 1%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Витамин B9 13µg 15µg 1%
Жиры 0.55g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 2.69g N/A
Кальций 14mg 10mg 0%
Сахар 0g 2.63g N/A
Витамин E 0.55mg 0.54mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.028g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.031g 0%
Триптофан 0.26mg 0.006mg 0%
Треонин 1.015mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.018mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.025mg 0%
Лизин 2.126mg 0.027mg 0%
Метионин 0.686mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.027mg 0%
Валин 1.193mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +2171.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.