Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Савоярди

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Савоярди infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КалийКалий +210.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +60.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +235.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1604.8%
Содержит больше МедьМедь +265.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +185%
Содержит меньше НатрийНатрий -43.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1746.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +184%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +695.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1134.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +520.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +492.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Савоярди DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.75µg 58%
Селен 31.7µg 58%
Холестерин 66mg 221mg 52%
Железо 0.21mg 3.58mg 42%
Витамин B2 0.069mg 0.428mg 28%
Витамин B1 0.023mg 0.284mg 22%
Углеводы 0g 59.7g 20%
Белки 19.99g 10.6g 19%
Витамин A 21µg 167µg 16%
Витамин B9 13µg 77µg 16%
Витамин B6 0.327mg 0.122mg 16%
Фосфор 278mg 173mg 15%
Калорийность 90kcal 363kcal 14%
Холин 79.6mg 14%
Насыщенные жиры 0.111g 3.022g 13%
Витамин B3 4.119mg 2.104mg 13%
Жиры 0.55g 9.1g 13%
Витамин B5 0.494mg 1.116mg 12%
Марганец 0.013mg 0.24mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 3.745g 9%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 1.423g 8%
Медь 0.026mg 0.095mg 8%
Цинк 0.4mg 1.14mg 7%
Калий 351mg 113mg 7%
Натрий 261mg 147mg 5%
Витамин E 0.55mg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Кальций 14mg 47mg 3%
Магний 26mg 12mg 3%
Витамин D 23IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Чистые углеводы 0g 58.7g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.005g N/A
Триптофан 0.26mg 0.133mg 0%
Треонин 1.015mg 0.467mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.516mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.861mg 0%
Лизин 2.126mg 0.679mg 0%
Метионин 0.686mg 0.268mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.511mg 0%
Валин 1.193mg 0.579mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.248mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0.036g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ВодаВода +308.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1554.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.1г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4960.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +597.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.