Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Зеленый острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Зеленый острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +504.3%
Содержит больше СеленСелен +6240%
Содержит больше КальцийКальций +28.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +471.4%
Содержит больше МедьМедь +569.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1723.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg
Одинаковое количество вещества Калий ~340mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +333.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +709.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +617.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181%
Содержит больше Витамин EВитамин E +25.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Зеленый острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 0mg 242.5mg 269%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.5µg 57%
Белки 19.99g 2g 36%
Фосфор 278mg 46mg 33%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.95mg 20%
Медь 0.026mg 0.174mg 16%
Железо 0.21mg 1.2mg 12%
Холин 79.6mg 11.1mg 12%
Витамин K 0.1µg 14.3µg 12%
Натрий 261mg 7mg 11%
Марганец 0.013mg 0.237mg 10%
Витамин B5 0.494mg 0.061mg 9%
Витамин B1 0.023mg 0.09mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин B6 0.327mg 0.278mg 4%
Витамин A 21µg 59µg 4%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Углеводы 0g 9.46g 3%
Витамин B9 13µg 23µg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Калорийность 90kcal 40kcal 3%
Витамин B2 0.069mg 0.09mg 2%
Витамин E 0.55mg 0.69mg 1%
Цинк 0.4mg 0.3mg 1%
Жиры 0.55g 0.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.109g 1%
Чистые углеводы 0g 7.96g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Кальций 14mg 18mg 0%
Калий 351mg 340mg 0%
Сахар 0g 5.1g N/A
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.021g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.011g 0%
Триптофан 0.26mg 0.026mg 0%
Треонин 1.015mg 0.074mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.065mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.105mg 0%
Лизин 2.126mg 0.089mg 0%
Метионин 0.686mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.062mg 0%
Валин 1.193mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.682mg 0.041mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше БелкиБелки +899.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +10.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +572.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +87.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.