Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Фенхель

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Фенхель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 15% 37% 27% 22% 5.5% 21% 6.8% 25% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +456%
Содержит больше СеленСелен +4428.6%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +17.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.6%
Содержит больше МедьМедь +153.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1369.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 40% 16% 12% 0% 2.5% 7.4% 12% 14% 11% 0% 157% 20% 7.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +543.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +112.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +595.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +503%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +128.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.58mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Фенхель DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.7µg 56%
Витамин K 0.1µg 62.8µg 52%
Белки 19.99g 1.24g 38%
Фосфор 278mg 50mg 33%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Витамин B6 0.327mg 0.047mg 22%
Витамин B3 4.119mg 0.64mg 22%
Витамин C 0mg 12mg 13%
Холин 79.6mg 13.2mg 12%
Клетчатка 0g 3.1g 12%
Натрий 261mg 52mg 9%
Марганец 0.013mg 0.191mg 8%
Железо 0.21mg 0.73mg 7%
Витамин B5 0.494mg 0.232mg 5%
Кальций 14mg 49mg 4%
Медь 0.026mg 0.066mg 4%
Витамин B9 13µg 27µg 4%
Калорийность 90kcal 31kcal 3%
Витамин B2 0.069mg 0.032mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин A 21µg 48µg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Цинк 0.4mg 0.2mg 2%
Калий 351mg 414mg 2%
Магний 26mg 17mg 2%
Углеводы 0g 7.3g 2%
Витамин B1 0.023mg 0.01mg 1%
Жиры 0.55g 0.2g 1%
Чистые углеводы 0g 4.2g N/A
Сахар 0g 3.93g N/A
Витамин E 0.55mg 0.58mg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.09g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.068g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.169g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 2.126mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 1.193mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
7% 90%
Белки: 1.24 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 7.3 г
Вода: 90.21 г
Другое: 1.05 г
Содержит больше БелкиБелки +1512.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +175%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.05г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
28% 21% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.068 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.169 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.068g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Фенхель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169385/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.