Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пикша и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Пикша vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 4.2% 31% 7.9% 8.7% 11% 119% 34% 1.7% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.1% 43% 20% 28% 3.3% 13% 0.26% 7.8% 3.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +233.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +826.7%
Содержит больше СеленСелен +5183.3%
Содержит больше КальцийКальций +21.4%
Содержит больше КалийКалий +39.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.1%
Содержит больше МедьМедь +223.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~25mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 11% 9% 5.8% 16% 77% 30% 75% 266% 0.25% 9.8% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 97% 0% 2% 0% 28% 6.9% 17% 27% 23% 0% 1.3% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +450%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +357.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +227%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +712.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +378.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.457mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~14µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пикша Хлебное дерево DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Селен 31.7µg 0.6µg 57%
Белки 19.99g 1.07g 38%
Фосфор 278mg 30mg 35%
Витамин C 0mg 29mg 32%
Холестерин 66mg 0mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B3 4.119mg 0.9mg 20%
Витамин B6 0.327mg 0.1mg 17%
Холин 79.6mg 9.8mg 13%
Натрий 261mg 2mg 11%
Углеводы 0g 27.12g 9%
Витамин B1 0.023mg 0.11mg 7%
Медь 0.026mg 0.084mg 6%
Калий 351mg 490mg 4%
Железо 0.21mg 0.54mg 4%
Витамин E 0.55mg 0.1mg 3%
Витамин D 0.6µg 0µg 3%
Витамин B2 0.069mg 0.03mg 3%
Цинк 0.4mg 0.12mg 3%
Витамин D 23IU 0IU 3%
Витамин A 21µg 0µg 2%
Марганец 0.013mg 0.06mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.204g 0.066g 1%
Витамин B5 0.494mg 0.457mg 1%
Калорийность 90kcal 103kcal 1%
Жиры 0.55g 0.23g 0%
Чистые углеводы 0g 22.22g N/A
Магний 26mg 25mg 0%
Кальций 14mg 17mg 0%
Сахар 0g 11g N/A
Витамин K 0.1µg 0.5µg 0%
Витамин B9 13µg 14µg 0%
Транс-жиры 0.005g 0g N/A
Насыщенные жиры 0.111g 0.048g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.074g 0.034g 0%
Триптофан 0.26mg 0%
Треонин 1.015mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.067mg 0.064mg 0%
Лейцин 1.882mg 0.065mg 0%
Лизин 2.126mg 0.037mg 0%
Метионин 0.686mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.026mg 0%
Валин 1.193mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.682mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.051g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.109g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 80%
Белки: 19.99 г
Жиры: 0.55 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.65 г
Другое: 0 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +1768.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.1%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.111 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.074 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.204 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.066 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +117.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +209.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пикша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174198/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.