Пимента лекарственная или аннона сетчатая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пимента лекарственная и аннона сетчатая?
- Аннона сетчатая содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. В то время как аннона сетчатая содержит 101 калорий, пимента лекарственная содержит только 263 калорий.
- Пимента лекарственная богаче чем аннона сетчатая в железе, клетчатке, кальции, магнии, витамине C, калии, витамине B3, фосфоре и витамине A.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 79% лучше покрывает пимента лекарственная, чем аннона сетчатая
- Пимента лекарственная имеет в 22 раз больше кальция, чем аннона сетчатая. В то время как пимента лекарственная имеет 661 мг кальция, аннона сетчатая имеет только 30 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте аннона сетчатая ниже.
- Пимента лекарственная имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Spices, allspice, ground и Custard-apple, (bullock's-heart), raw в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +650% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2103.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +173.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +894.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +438.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1250% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +472% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 128% | |
| Железо | 7.06mg | 0.71mg | 79% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.4g | 77% |
| Кальций | 661mg | 30mg | 63% |
| Медь | 0.553mg | 61% | |
| Магний | 135mg | 18mg | 28% |
| Витамин C | 39.2mg | 19.2mg | 22% |
| Калий | 1044mg | 382mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 16% | |
| Углеводы | 72.12g | 25.2g | 16% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.5mg | 15% |
| Фосфор | 113mg | 21mg | 13% |
| Жиры | 8.69g | 0.6g | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.231g | 11% |
| Витамин B9 | 36µg | 9% | |
| Цинк | 1.01mg | 9% | |
| Белки | 6.09g | 1.7g | 9% |
| Калорийность | 263kcal | 101kcal | 8% |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.135mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 2µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.1mg | 3% |
| Натрий | 77mg | 4mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.08mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.221mg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 22.8g | N/A |
| Триптофан | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
1.7 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
25.2 г
Вода:
71.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +258.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1348.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364% |
| Содержит больше ВодаВода | +745.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.231 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
