Пимента лекарственная или каштан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пимента лекарственная и каштан
- Каштан содержит меньше калорий, чем пимента лекарственная. Каштан содержит 131 калорий, в то время как пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Пимента лекарственная имеет больше марганца, железа, кальция, магния, витамина C, витамина B3, витамина A, калия и меди чем каштан.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 91% лучше покрывает пимента лекарственная, чем каштан
- Пимента лекарственная содержит в 32 раз больше витамина A, чем каштан. Пимента лекарственная содержит 540 IU витамина A, в то время как каштан содержит 17 IU.
- Каштан содержит меньше насыщенных жиров.
- Каштан имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта каштан составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта пимента лекарственная составляет 15.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Spices, allspice, ground и Nuts, chestnuts, european, boiled and steamed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1337% |
| Содержит больше КалийКалий | +46% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +308.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +244.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +46.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +65.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.854mg | 91% |
| Клетчатка | 21.6g | 86% | |
| Железо | 7.06mg | 1.73mg | 67% |
| Кальций | 661mg | 46mg | 62% |
| Магний | 135mg | 54mg | 19% |
| Углеводы | 72.12g | 27.76g | 15% |
| Витамин C | 39.2mg | 26.7mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.731mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 0.545g | 12% |
| Жиры | 8.69g | 1.38g | 11% |
| Калий | 1044mg | 715mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 0.26g | 10% |
| Медь | 0.553mg | 0.472mg | 9% |
| Белки | 6.09g | 2g | 8% |
| Калорийность | 263kcal | 131kcal | 7% |
| Цинк | 1.01mg | 0.25mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.316mg | 6% | |
| Селен | 2.7µg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.148mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.104mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Натрий | 77mg | 27mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.233mg | 2% |
| Фосфор | 113mg | 99mg | 2% |
| Витамин B9 | 36µg | 38µg | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 27.76g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 0.476g | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
2 г
Жиры:
1.38 г
Углеводы:
27.76 г
Вода:
68.15 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +204.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +529.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +553.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +705.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.476 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.545 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +333% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
