Пимента лекарственная или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами пимента лекарственная и штрудель яблочный
- Штрудель яблочный и пимента лекарственная содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а пимента лекарственная содержит 263 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше марганца, железа, клетчатки, кальция, меди, витамина C, магния, калия, витамина B3 и витамина B6.
- Пимента лекарственная покрывает вашу дневную потребность в марганце на 120% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный содержит в 44 раз меньше кальция, чем пимента лекарственная. Пимента лекарственная содержит 661 мг кальция, в то время как штрудель яблочный содержит 15 мг.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, allspice, ground и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4306.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +600.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1581% |
| Содержит больше МедьМедь | +1743.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +431.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1448.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2205.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +152% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 2.943mg | 0.19mg | 120% |
| Железо | 7.06mg | 0.42mg | 83% |
| Клетчатка | 21.6g | 2.2g | 78% |
| Кальций | 661mg | 15mg | 65% |
| Медь | 0.553mg | 0.03mg | 58% |
| Витамин C | 39.2mg | 1.7mg | 42% |
| Магний | 135mg | 9mg | 30% |
| Калий | 1044mg | 149mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.36g | 5.315g | 20% |
| Витамин B3 | 2.86mg | 0.33mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.21mg | 0.046mg | 13% |
| Фосфор | 113mg | 33mg | 11% |
| Углеводы | 72.12g | 41.1g | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Цинк | 1.01mg | 0.19mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.66g | 3.267g | 7% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Белки | 6.09g | 3.3g | 6% |
| Селен | 2.7µg | 6.1µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.04mg | 5% |
| Жиры | 8.69g | 11.2g | 4% |
| Витамин B2 | 0.063mg | 0.025mg | 3% |
| Натрий | 77mg | 135mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин A | 27µg | 6µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин B9 | 36µg | 28µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.55g | 2.044g | 2% |
| Калорийность | 263kcal | 274kcal | 1% |
| Чистые углеводы | 50.52g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.09 г
Жиры:
8.69 г
Углеводы:
72.12 г
Вода:
8.46 г
Другое:
4.64 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +75.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +415.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +414.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.36 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.2% |
