Пина колада или английский пирог - Фунт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами пина колада и английский пирог - Фунт?
- Пина колада содержит меньше калорий, чем английский пирог - Фунт. В то время как пина колада содержит 174 калорий, английский пирог - Фунт содержит только 353 калорий.
- Пина колада содержит больше марганца, но английский пирог - Фунт содержит больше фосфора, витамина B2, железа, витамина B12, витамина B1 и витамина B3.
- Потребность в холестерине в ежедневном рационе на 22% лучше покрывает английский пирог - Фунт, чем пина колада
- Пина колада имеет в 5 раз больше марганца, чем английский пирог - Фунт. В то время как пина колада имеет 0.528 мг марганца, английский пирог - Фунт имеет только 0.11 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте пина колада ниже.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +380% |
| Содержит больше КальцийКальций | +487.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +604.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1900% |
| Содержит больше СеленСелен | +614.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +496.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1364.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1268.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +695.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 3.419g | 23% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Жиры | 1.88g | 13.96g | 19% |
| Фосфор | 7mg | 140mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.249mg | 18% |
| Марганец | 0.528mg | 0.11mg | 18% |
| Натрий | 6mg | 377mg | 16% |
| Железо | 0.21mg | 1.48mg | 16% |
| Треонин | 153mg | 15% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 4.811g | 14% |
| Холин | 65.6mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.173mg | 12% |
| Углеводы | 22.66g | 53.64g | 10% |
| Калорийность | 174kcal | 353kcal | 9% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.615mg | 9% |
| Белки | 0.42g | 5g | 9% |
| Селен | 0.7µg | 5µg | 8% |
| Витамин B9 | 12µg | 42µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.485mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 3.02g | 7% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.02mg | 0.65mg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Кальций | 8mg | 47mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Медь | 0.079mg | 0.042mg | 4% |
| Цинк | 0.13mg | 0.43mg | 3% |
| Калий | 71mg | 149mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Клетчатка | 0.3g | 0.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 53.04g | N/A |
| Магний | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | 33.36g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.192g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.204mg | 0% | |
| Лейцин | 0.397mg | 0% | |
| Лизин | 0.198mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0% | |
| Валин | 0.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
| Содержит больше ВодаВода | +151.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +556.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1090.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +642.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3582.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10260.6% |
