Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Банан

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МарганецМарганец +95.6%
Содержит больше МагнийМагний +237.5%
Содержит больше КалийКалий +404.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.078mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +77.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +329.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +447.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +715.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Банан DV% diff.
Витамин B6 0.045mg 0.367mg 25%
Марганец 0.528mg 0.27mg 11%
Клетчатка 0.3g 2.6g 9%
Калий 71mg 358mg 8%
Насыщенные жиры 1.636g 0.112g 7%
Фруктоза 4.85g 6%
Витамин B5 0.061mg 0.334mg 5%
Магний 8mg 27mg 5%
Витамин B2 0.017mg 0.073mg 4%
Калорийность 174kcal 89kcal 4%
Витамин C 4.9mg 8.7mg 4%
Витамин B3 0.118mg 0.665mg 3%
Холин 9.8mg 2%
Витамин B9 12µg 20µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Фосфор 7mg 22mg 2%
Жиры 1.88g 0.33g 2%
Железо 0.21mg 0.26mg 1%
Витамин E 0.02mg 0.1mg 1%
Селен 0.7µg 1µg 1%
Белки 0.42g 1.09g 1%
Чистые углеводы 22.36g 20.24g N/A
Углеводы 22.66g 22.84g 0%
Кальций 8mg 5mg 0%
Сахар 22.33g 12.23g N/A
Медь 0.079mg 0.078mg 0%
Цинк 0.13mg 0.15mg 0%
Натрий 6mg 1mg 0%
Витамин A 0µg 3µg 0%
Витамин B1 0.029mg 0.031mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.5µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +469.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1110.8%
Содержит больше БелкиБелки +159.5%
Содержит больше ВодаВода +15.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~22.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.