Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пина колада и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Пина колада vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +4600%
Содержит больше КальцийКальций +1900%
Содержит больше КалийКалий +828.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1057.1%
Содержит больше МедьМедь +2106.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3023.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +10257.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +131.6%
Содержит больше СеленСелен +273757.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +600%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2027.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пина колада Бразильский орех DV% diff.
Селен 0.7µg 1917µg 3484%
Медь 0.079mg 1.743mg 185%
Полиненасыщенные жиры 0.033g 24.399g 162%
Фосфор 7mg 725mg 103%
Жиры 1.88g 67.1g 100%
Магний 8mg 376mg 88%
Насыщенные жиры 1.636g 16.134g 66%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 23.879g 59%
Витамин B1 0.029mg 0.617mg 49%
Витамин E 0.02mg 5.65mg 38%
Цинк 0.13mg 4.06mg 36%
Марганец 0.528mg 1.223mg 30%
Клетчатка 0.3g 7.5g 29%
Белки 0.42g 14.32g 28%
Железо 0.21mg 2.43mg 28%
Калорийность 174kcal 659kcal 24%
Калий 71mg 659mg 17%
Кальций 8mg 160mg 15%
Холин 28.8mg 5%
Витамин C 4.9mg 0.7mg 5%
Витамин B6 0.045mg 0.101mg 4%
Углеводы 22.66g 11.74g 4%
Витамин B9 12µg 22µg 3%
Витамин B5 0.061mg 0.184mg 2%
Витамин B2 0.017mg 0.035mg 1%
Витамин B3 0.118mg 0.295mg 1%
Чистые углеводы 22.36g 4.24g N/A
Сахар 22.33g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 6mg 3mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.365mg 0%
Изолейцин 0.518mg 0%
Лейцин 1.19mg 0%
Лизин 0.49mg 0%
Метионин 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.639mg 0%
Валин 0.76mg 0%
Гистидин 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +93%
Содержит больше ВодаВода +1800.3%
Содержит больше ДругоеДругое +193.9%
Содержит больше БелкиБелки +3309.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3469.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29020.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +73836.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.