Пина колада или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами пина колада и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит меньше калорий, чем пина колада. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Пина колада имеет больше марганца и меди; однако, восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая богаче клетчаткой, витамином C и витамином B2.
- Пина колада покрывает вашу дневную потребность в марганце на 20% выше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет в 102 раз меньше насыщенных жиров, чем пина колада. Пина колада имеет 1.636 г насыщенных жиров, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая имеет 0.016 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +1083.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +810.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +369.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +140% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +547.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.528mg | 0.058mg | 20% |
| Клетчатка | 0.3g | 2.9g | 10% |
| Витамин C | 4.9mg | 13mg | 9% |
| Калорийность | 174kcal | 13kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.11mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 0.016g | 7% |
| Углеводы | 22.66g | 3g | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.023mg | 6% |
| Натрий | 6mg | 111mg | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.61mg | 4% |
| Жиры | 1.88g | 0.2g | 3% |
| Железо | 0.21mg | 0.4mg | 2% |
| Калий | 71mg | 6mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 5µg | 2% |
| Фосфор | 7mg | 19mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 0.4mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 19mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.133mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.035mg | 1% |
| Белки | 0.42g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 0.1g | N/A |
| Магний | 8mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.037g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +655.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +3250% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +121.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.6% |
