Пина колада или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами пина колада и имбирный пряник
- Имбирный пряник содержит больше калорий, чем пина колада. В то время как имбирный пряник содержит 356 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Пина колада имеет меньше железа, селена, магния, витамина B1, меди, витамина B6, витамина B2 и калия чем имбирный пряник.
- Имбирный пряник покрывает вашу дневную потребность в железе на 33% больше, чем пина колада.
- Пина колада имеет меньше насыщенных жиров.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +787.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +518.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1271.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +146.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +671.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2228.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +852.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1372.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +514.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.21mg | 2.88mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 4.216g | 28% |
| Селен | 0.7µg | 16.3µg | 28% |
| Жиры | 1.88g | 16.4g | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 7.124g | 18% |
| Магний | 8mg | 70mg | 15% |
| Натрий | 6mg | 327mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.19mg | 13% |
| Медь | 0.079mg | 0.195mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 4.122g | 11% |
| Холестерин | 0mg | 32mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.19mg | 11% |
| Калий | 71mg | 439mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.162mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 1.738mg | 10% |
| Калорийность | 174kcal | 356kcal | 9% |
| Углеводы | 22.66g | 49.2g | 9% |
| Белки | 0.42g | 3.9g | 7% |
| Фосфор | 7mg | 54mg | 7% |
| Марганец | 0.528mg | 0.683mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.375mg | 6% |
| Кальций | 8mg | 71mg | 6% |
| Витамин B9 | 12µg | 33µg | 5% |
| Витамин C | 4.9mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Цинк | 0.13mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Клетчатка | 0.3g | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.36g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.047mg | 0% | |
| Треонин | 0.124mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.151mg | 0% | |
| Лейцин | 0.279mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.08mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.173mg | 0% | |
| Гистидин | 0.087mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +132.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302% |
| Содержит больше БелкиБелки | +828.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +772.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +117.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8587.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12675.8% |
