Пина колада или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты пина колада и картофельные чипсы?
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем пина колада. Картофельные чипсы содержат 536 калорий, в то время как пина колада содержит 174 калорий.
- Картофельные чипсы превосходят пина колада по содержанию витамина E, витамина B6, калия, витамина C, меди, витамина B3, фосфора, витамина K и клетчатки.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 61% больше, чем пина колада.
- Пина колада имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Картофельные чипсы имеют более высокий гликемический индекс (56), чем пина колада (15).
Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe и Snacks, potato chips, plain, unsalted были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +737.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1695.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +676.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +287.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +738.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2257.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1057.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +534.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +45450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +475.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1058.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3143.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +559% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1366.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +22000% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +275% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.033g | 12.17g | 81% |
| Витамин E | 0.02mg | 9.11mg | 61% |
| Жиры | 1.88g | 34.6g | 50% |
| Витамин B6 | 0.045mg | 0.66mg | 47% |
| Насыщенные жиры | 1.636g | 10.96g | 42% |
| Калий | 71mg | 1275mg | 35% |
| Витамин C | 4.9mg | 31.1mg | 29% |
| Медь | 0.079mg | 0.306mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 9.84g | 24% |
| Фосфор | 7mg | 165mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.118mg | 3.827mg | 23% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Витамин K | 0.1µg | 22.1µg | 18% |
| Калорийность | 174kcal | 536kcal | 18% |
| Железо | 0.21mg | 1.63mg | 18% |
| Клетчатка | 0.3g | 4.8g | 18% |
| Витамин B2 | 0.017mg | 0.197mg | 14% |
| Магний | 8mg | 67mg | 14% |
| Селен | 0.7µg | 8.1µg | 13% |
| Белки | 0.42g | 7g | 13% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.167mg | 12% |
| Углеводы | 22.66g | 52.9g | 10% |
| Цинк | 0.13mg | 1.09mg | 9% |
| Витамин B9 | 12µg | 45µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.402mg | 7% |
| Холин | 37.5mg | 7% | |
| Марганец | 0.528mg | 0.44mg | 4% |
| Кальций | 8mg | 24mg | 2% |
| Чистые углеводы | 22.36g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 22.33g | 0.22g | N/A |
| Натрий | 6mg | 8mg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +3320.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +179.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1740.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +133.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +36778.8% |
